7.3 km | 00:38:44 | 05:16/km日期: 2023-03-31 16:18 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 05'18" / 05'13" / 05'41" / 05'41" / 05'13" / 05'14" / 04'51" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" | 332 / 7332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 302.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'13" | 00:10'31" |
3 | 05'41" | 00:16'12" |
4 | 05'41" | 00:21'53" |
5 | 05'13" | 00:27'06" |
6 | 05'14" | 00:32'20" |
7 | 04'51" | 00:37'11" |
7.3 | 04'39" | 00:38'44" |