10.0 km | 00:51:45 | 05:09/km日期: 2023-03-31 17:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'31" / 05'05" / 04'58" / 05'10" / 05'07" / 05'09" / 05'00" / 05'15" / 05'23" / 04'56" / 06'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
228.77 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'05" | 00:10'36" |
3 | 04'58" | 00:15'34" |
4 | 05'10" | 00:20'44" |
5 | 05'07" | 00:25'51" |
6 | 05'09" | 00:31'00" |
7 | 05'00" | 00:36'00" |
8 | 05'15" | 00:41'15" |
9 | 05'23" | 00:46'38" |
10 | 04'56" | 00:51'34" |
10.0 | 06'30" | 00:51'45" |