12.1 km | 01:04:53 | 05:22/km日期: 2015-12-22 18:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 11456 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'14" / 05'35" / 05'15" / 05'13" / 06'06" / 06'05" / 05'48" / 05'25" / 05'27" / 05'06" / 04'44" / 04'27" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+00'45") | 1004 / 1004 | 178 / 107 |
2 | | 05'34" (+01'07") | 1000 / 2004 | 176 / 101 |
3 | | 05'14" (+00'47") | 1001 / 3005 | 180 / 105 |
4 | | 05'12" (+00'45") | 1000 / 4006 | 178 / 107 |
5 | | 06'06" (+01'39") | 1006 / 5013 | 175 / 93 |
6 | | 06'01" (+01'34") | 1000 / 6013 | 174 / 95 |
7 | | 05'51" (+01'24") | 1008 / 7022 | 172 / 99 |
8 | | 05'21" (+00'54") | 1001 / 8023 | 172 / 107 |
9 | | 05'25" (+00'58") | 1004 / 9027 | 173 / 106 |
10 | | 05'05" (+00'38") | 1001 / 10029 | 174 / 112 |
11 | | 04'43" (+00'16") | 1002 / 11032 | 178 / 118 |
12 | | 04'27" | 1009 / 12042 | 185 / 121 |
13 | | 04'05" | 89 / 12131 | 180 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
152.36 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1290.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'35" | 00:10'49" |
3 | 05'15" | 00:16'04" |
4 | 05'13" | 00:21'17" |
5 | 06'06" | 00:27'23" |
6 | 06'05" | 00:33'28" |
7 | 05'48" | 00:39'16" |
8 | 05'25" | 00:44'41" |
9 | 05'27" | 00:50'08" |
10 | 05'06" | 00:55'14" |
11 | 04'44" | 00:59'58" |
12 | 04'27" | 01:04'25" |
12.1 | 05'12" | 01:04'53" |