9.1 km | 01:06:31 | 07:16/km日期: 2023-04-01 08:01 - 地點: 街道 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 07'11" / 07'42" / 08'43" / 08'33" / 08'03" / 07'14" / 07'48" / 07'06" / 07'30" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" (+01'36") | 281 / 5281 |
7 | | 06'51" (+00'25") | 1000 / 6281 |
8 | | 06'46" (+00'20") | 1000 / 7281 |
9 | | 06'50" (+00'24") | 1000 / 8281 |
10 | | 06'58" (+00'32") | 865 / 9146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
153.10 km mizuno rider 25 累積 :
990.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'42" | 00:14'53" |
3 | 08'43" | 00:23'36" |
4 | 08'33" | 00:32'09" |
5 | 08'03" | 00:40'12" |
6 | 07'14" | 00:47'26" |
7 | 07'48" | 00:55'14" |
8 | 07'06" | 01:02'20" |
9 | 07'30" | 01:09'50" |
9.1 | 08'24" | 01:11'04" |