huang kuowei 2015/12/23 訓練日誌

huang kuowei 金門
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huang kuowei

10.0 km | 00:51:39 | 05:08/km

日期: 2015-12-23 16:04 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 04'40" / 04'57" / 05'09" / 05'06" / 05'02" / 04'59" / 05'35" / 05'27" / 05'20" / 05'10" / 06'15" /

基本訓練

12月累積里程 : 44.40 km

Mizuno 8ks-21562 累積 : 1329.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

WENG CHIEH, 梁澤鈞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'57"	00:09'37"
3	05'09"	00:14'46"
4	05'06"	00:19'52"
5	05'02"	00:24'54"
6	04'59"	00:29'53"
7	05'35"	00:35'28"
8	05'27"	00:40'55"
9	05'20"	00:46'15"
10	05'10"	00:51'25"
10.0	06'17"	00:51'40"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km