MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
肉咖
新北市
ID 676017
1 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
肉咖
51.5 km
|
02:58:37
|
17.3 km/h
日期:
2023-04-01 09:53
-
總爬升:
436 m
-
平均心率:
128
-
卡路里:
773 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
96%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'21"
(06'21")
9.47 (-17.59)
1001 / 1001
2
02'58"
(09'19")
20.34 (-6.73)
1002 / 2003
3
02'27"
(11'46")
24.66 (-2.41)
1002 / 3005
4
02'39"
(14'25")
22.78 (-4.28)
1000 / 4006
5
02'51"
(17'16")
21.18 (-5.89)
1001 / 5008
展開計圈分析
6
02'42"
(19'58")
22.36 (-4.71)
1004 / 6013
7
03'35"
(23'33")
16.82 (-10.25)
1002 / 7015
8
03'44"
(27'17")
16.14 (-10.92)
1004 / 8020
9
03'25"
(30'42")
17.65 (-9.42)
1004 / 9024
10
03'41"
(34'23")
16.44 (-10.63)
1005 / 10030
11
02'35"
(36'58")
23.38 (-3.69)
1004 / 11035
12
02'35"
(39'33")
23.38 (-3.69)
1004 / 12039
13
03'20"
(42'53")
18.09 (-8.98)
1004 / 13044
14
03'01"
(45'54")
20.00 (-7.07)
1000 / 14044
15
04'09"
(50'03")
14.52 (-12.55)
1000 / 15045
16
03'18"
(53'21")
18.27 (-8.79)
1003 / 16048
17
02'54"
(56'15")
20.81 (-6.26)
1003 / 17052
18
02'48"
(59'03")
21.56 (-5.51)
1002 / 18054
19
02'46"
(01:01'49")
21.82 (-5.25)
1005 / 19060
20
02'56"
(01:04'45")
20.57 (-6.50)
1005 / 20065
21
02'42"
(01:07'27")
22.36 (-4.71)
1003 / 21069
22
05'19"
(01:12'46")
11.36 (-15.71)
1003 / 22072
23
03'18"
(01:16'04")
18.27 (-8.79)
1002 / 23075
24
03'46"
(01:19'50")
16.00 (-11.07)
1001 / 24076
25
04'37"
(01:24'27")
13.09 (-13.98)
1006 / 25083
26
02'14"
(01:26'41")
27.07
1004 / 26088
27
02'19"
(01:29'00")
26.09 (-0.98)
1000 / 27088
28
02'33"
(01:31'33")
23.68 (-3.38)
1001 / 28090
29
02'48"
(01:34'21")
21.56 (-5.51)
1002 / 29092
30
03'55"
(01:38'16")
15.38 (-11.68)
1001 / 30093
31
04'29"
(01:42'45")
13.48 (-13.58)
1006 / 31100
32
06'18"
(01:49'03")
9.57 (-17.49)
1003 / 32103
33
05'21"
(01:54'24")
11.25 (-15.82)
1003 / 33106
34
03'28"
(01:57'52")
17.39 (-9.68)
1000 / 34107
35
02'45"
(02:00'37")
21.95 (-5.12)
1004 / 35112
36
02'41"
(02:03'18")
22.50 (-4.57)
1005 / 36117
37
03'20"
(02:06'38")
18.09 (-8.98)
1002 / 37120
38
02'42"
(02:09'20")
22.36 (-4.71)
1004 / 38125
39
02'42"
(02:12'02")
22.36 (-4.71)
1001 / 39127
40
02'47"
(02:14'49")
21.69 (-5.38)
1002 / 40129
41
02'53"
(02:17'42")
20.93 (-6.14)
1002 / 41131
42
04'08"
(02:21'50")
14.57 (-12.49)
1001 / 42132
43
03'34"
(02:25'24")
16.90 (-10.17)
1000 / 43133
44
03'14"
(02:28'38")
18.65 (-8.41)
1003 / 44137
45
04'16"
(02:32'54")
14.12 (-12.95)
1000 / 45137
46
06'19"
(02:39'13")
9.55 (-17.52)
1004 / 46142
47
03'19"
(02:42'32")
18.18 (-8.89)
1004 / 47146
48
02'39"
(02:45'11")
22.78 (-4.28)
1004 / 48151
49
04'51"
(02:50'02")
12.41 (-14.65)
1001 / 49153
50
03'27"
(02:53'29")
17.48 (-9.59)
1001 / 50155
51
03'23"
(02:56'52")
17.82 (-9.25)
1002 / 51157
52
01'45"
(02:58'37")
13.04 (-14.02)
379 / 51536
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
159.62 km
美利達 斯特拉93
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.5
2.0 %
2
20.1
-0.2 %
3
24.7
-1.2 %
4
22.6
-0.6 %
5
21.2
2.8 %
6
22.1
-0.8 %
7
16.8
1.4 %
8
16.3
2.2 %
9
17.6
2.1 %
10
16.2
2.9 %
11
23.4
-1.4 %
12
23.4
-1.0 %
13
18.5
-1.7 %
14
19.7
-0.5 %
15
14.5
-0.4 %
16
18.2
1.0 %
17
20.6
1.8 %
18
21.6
-0.6 %
19
22.0
1.4 %
20
20.7
1.6 %
21
22.4
-1.3 %
22
11.6
3.2 %
23
17.6
1.4 %
24
16.9
3.3 %
25
12.7
4.2 %
26
26.1
-3.0 %
27
24.7
-2.6 %
28
24.2
-2.6 %
29
21.8
1.7 %
30
19.9
2.8 %
31
11.3
-1.8 %
32
9.6
-0.8 %
33
11.8
3.8 %
34
17.6
2.8 %
35
20.2
-2.6 %
36
22.9
2.0 %
37
18.5
1.8 %
38
21.7
1.8 %
39
22.2
1.7 %
40
21.8
1.6 %
41
21.6
2.0 %
42
15.1
1.4 %
43
16.5
1.4 %
44
17.6
-1.4 %
45
19.7
-1.2 %
46
8.7
1.6 %
47
17.8
1.6 %
48
20.9
1.0 %
49
22.6
1.2 %
50
12.0
2.0 %
51
17.7
1.4 %
51.5
9.2
3.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
51.5 km | 02:58:37 | 17.3 km/h
美利達 斯特拉93 
留言 
展開計圈分析
