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肉咖
新北市
ID 676017
1 位追隨者
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肉咖
51.5 km
|
02:58:37
|
17.3 km/h
日期:
2023-04-01 09:53
-
總爬升:
436 m
-
平均心率:
128
-
卡路里:
773 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
96%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'21"
(06'21")
9.47 (-17.59)
1001 / 1001
2
02'58"
(09'19")
20.34 (-6.73)
1002 / 2003
3
02'27"
(11'46")
24.66 (-2.41)
1002 / 3005
4
02'39"
(14'25")
22.78 (-4.28)
1000 / 4006
5
02'51"
(17'16")
21.18 (-5.89)
1001 / 5008
展開計圈分析
6
02'42"
(19'58")
22.36 (-4.71)
1004 / 6013
7
03'35"
(23'33")
16.82 (-10.25)
1002 / 7015
8
03'44"
(27'17")
16.14 (-10.92)
1004 / 8020
9
03'25"
(30'42")
17.65 (-9.42)
1004 / 9024
10
03'41"
(34'23")
16.44 (-10.63)
1005 / 10030
11
02'35"
(36'58")
23.38 (-3.69)
1004 / 11035
12
02'35"
(39'33")
23.38 (-3.69)
1004 / 12039
13
03'20"
(42'53")
18.09 (-8.98)
1004 / 13044
14
03'01"
(45'54")
20.00 (-7.07)
1000 / 14044
15
04'09"
(50'03")
14.52 (-12.55)
1000 / 15045
16
03'18"
(53'21")
18.27 (-8.79)
1003 / 16048
17
02'54"
(56'15")
20.81 (-6.26)
1003 / 17052
18
02'48"
(59'03")
21.56 (-5.51)
1002 / 18054
19
02'46"
(01:01'49")
21.82 (-5.25)
1005 / 19060
20
02'56"
(01:04'45")
20.57 (-6.50)
1005 / 20065
21
02'42"
(01:07'27")
22.36 (-4.71)
1003 / 21069
22
05'19"
(01:12'46")
11.36 (-15.71)
1003 / 22072
23
03'18"
(01:16'04")
18.27 (-8.79)
1002 / 23075
24
03'46"
(01:19'50")
16.00 (-11.07)
1001 / 24076
25
04'37"
(01:24'27")
13.09 (-13.98)
1006 / 25083
26
02'14"
(01:26'41")
27.07
1004 / 26088
27
02'19"
(01:29'00")
26.09 (-0.98)
1000 / 27088
28
02'33"
(01:31'33")
23.68 (-3.38)
1001 / 28090
29
02'48"
(01:34'21")
21.56 (-5.51)
1002 / 29092
30
03'55"
(01:38'16")
15.38 (-11.68)
1001 / 30093
31
04'29"
(01:42'45")
13.48 (-13.58)
1006 / 31100
32
06'18"
(01:49'03")
9.57 (-17.49)
1003 / 32103
33
05'21"
(01:54'24")
11.25 (-15.82)
1003 / 33106
34
03'28"
(01:57'52")
17.39 (-9.68)
1000 / 34107
35
02'45"
(02:00'37")
21.95 (-5.12)
1004 / 35112
36
02'41"
(02:03'18")
22.50 (-4.57)
1005 / 36117
37
03'20"
(02:06'38")
18.09 (-8.98)
1002 / 37120
38
02'42"
(02:09'20")
22.36 (-4.71)
1004 / 38125
39
02'42"
(02:12'02")
22.36 (-4.71)
1001 / 39127
40
02'47"
(02:14'49")
21.69 (-5.38)
1002 / 40129
41
02'53"
(02:17'42")
20.93 (-6.14)
1002 / 41131
42
04'08"
(02:21'50")
14.57 (-12.49)
1001 / 42132
43
03'34"
(02:25'24")
16.90 (-10.17)
1000 / 43133
44
03'14"
(02:28'38")
18.65 (-8.41)
1003 / 44137
45
04'16"
(02:32'54")
14.12 (-12.95)
1000 / 45137
46
06'19"
(02:39'13")
9.55 (-17.52)
1004 / 46142
47
03'19"
(02:42'32")
18.18 (-8.89)
1004 / 47146
48
02'39"
(02:45'11")
22.78 (-4.28)
1004 / 48151
49
04'51"
(02:50'02")
12.41 (-14.65)
1001 / 49153
50
03'27"
(02:53'29")
17.48 (-9.59)
1001 / 50155
51
03'23"
(02:56'52")
17.82 (-9.25)
1002 / 51157
52
01'45"
(02:58'37")
13.04 (-14.02)
379 / 51536
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
159.62 km
美利達 斯特拉93
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.5
2.0 %
2
20.1
-0.2 %
3
24.7
-1.2 %
4
22.6
-0.6 %
5
21.2
2.8 %
6
22.1
-0.8 %
7
16.8
1.4 %
8
16.3
2.2 %
9
17.6
2.1 %
10
16.2
2.9 %
11
23.4
-1.4 %
12
23.4
-1.0 %
13
18.5
-1.7 %
14
19.7
-0.5 %
15
14.5
-0.4 %
16
18.2
1.0 %
17
20.6
1.8 %
18
21.6
-0.6 %
19
22.0
1.4 %
20
20.7
1.6 %
21
22.4
-1.3 %
22
11.6
3.2 %
23
17.6
1.4 %
24
16.9
3.3 %
25
12.7
4.2 %
26
26.1
-3.0 %
27
24.7
-2.6 %
28
24.2
-2.6 %
29
21.8
1.7 %
30
19.9
2.8 %
31
11.3
-1.8 %
32
9.6
-0.8 %
33
11.8
3.8 %
34
17.6
2.8 %
35
20.2
-2.6 %
36
22.9
2.0 %
37
18.5
1.8 %
38
21.7
1.8 %
39
22.2
1.7 %
40
21.8
1.6 %
41
21.6
2.0 %
42
15.1
1.4 %
43
16.5
1.4 %
44
17.6
-1.4 %
45
19.7
-1.2 %
46
8.7
1.6 %
47
17.8
1.6 %
48
20.9
1.0 %
49
22.6
1.2 %
50
12.0
2.0 %
51
17.7
1.4 %
51.5
9.2
3.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
Annie Teng
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:31:47
|
09:57/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:32:18
|
06:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:25
|
06:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:12:44
|
12:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
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51.5 km | 02:58:37 | 17.3 km/h
美利達 斯特拉93 
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