卡稱 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

卡稱桃園
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18.7 km | 02:58:48 | 09:34/km

日期: 2015-12-23 08:51 - 地點: 政大貓空深坑 - 天氣: 熱翻了 - 卡路里: 1411 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'56" / 09'32" / 09'12" / 14'12" / 10'32" / 19'00" / 07'12" / 06'40" / 07'16" / 07'16" / 13'12" / 09'32" / 05'04" / 04'48" / 06'28" / 05'48" / 24'24" / 05'00" / 08'41" /

上坡苦手~~~~~~

12月累積里程 : 251.18 km

GPX 上傳 | 8 years ago

邱永茂, 別偷懶⋯ 和其他 5 人說推

·

陳大胖哈哈今天的天氣是你的大罩門

2015-12-23 22:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	09'32"	00:17'28"
3	09'12"	00:26'40"
4	14'12"	00:40'52"
5	10'32"	00:51'24"
6	19'00"	01:10'24"
7	07'12"	01:17'36"
8	06'40"	01:24'16"
9	07'16"	01:31'32"
10	07'16"	01:38'48"
11	13'12"	01:52'00"
12	09'32"	02:01'32"
13	05'04"	02:06'36"
14	04'48"	02:11'24"
15	06'28"	02:17'52"
16	05'48"	02:23'40"
17	24'24"	02:48'04"
18	05'00"	02:53'04"
18.7	08'40"	02:58'48"

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