阿助 2013/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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16.3 km | 01:37:49 | 06:00/km

日期: 2013-07-09 18:17 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'12" / 06'48" / 07'57" / 05'58" / 06'05" / 06'09" / 08'13" / 04'29" / 05'29" / 05'18" / 05'25" / 05'36" / 05'36" / 05'46" / 05'18" / 05'20" / 07'10" /

7月累積里程 : 201.24 km

M1 上傳 | 11 years ago

Jeter老婆, 智源和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'48"	00:13'00"
3	07'57"	00:20'57"
4	05'58"	00:26'55"
5	06'05"	00:33'00"
6	06'09"	00:39'09"
7	08'13"	00:47'22"
8	04'29"	00:51'51"
9	05'29"	00:57'20"
10	05'18"	01:02'38"
11	05'25"	01:08'03"
12	05'36"	01:13'39"
13	05'36"	01:19'15"
14	05'46"	01:25'01"
15	05'18"	01:30'19"
16	05'20"	01:35'39"
16.3	07'10"	01:37'49"

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