Cal Lee 2023/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Cal Lee 新北市
ID 468909

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5.9 km | 00:50:09 | 08:27/km

日期: 2023-04-04 15:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 08'46" / 06'09" / 16'32" / 06'26" / 05'59" / 06'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 31.57 km

asics 翔走累積 : 354.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	06'09"	00:14'55"
3	16'32"	00:31'27"
4	06'26"	00:37'53"
5	05'59"	00:43'52"
5.9	06'46"	00:50'09"

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