3.2 km | 00:29:24 | 09:16/km日期: 2023-04-04 22:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'48" / 11'39" / 07'26" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'40" (+08'45") | 63 / 63 |
| 2 | | 08'48" (+01'53") | 227 / 291 |
| 3 | | 16'33" (+09'38") | 60 / 351 |
| 4 | | 07'45" (+00'50") | 257 / 609 |
| 5 | | 12'56" (+06'01") | 77 / 686 |
| 6 | | 07'47" (+00'52") | 256 / 943 |
| 7 | | 13'05" (+06'10") | 76 / 1019 |
| 8 | | 07'08" (+00'13") | 279 / 1299 |
| 9 | | 09'43" (+02'48") | 102 / 1402 |
| 10 | | 07'29" (+00'34") | 267 / 1669 |
| 11 | | 08'27" (+01'32") | 118 / 1787 |
| 12 | | 08'39" (+01'44") | 231 / 2018 |
| 13 | | 11'58" (+05'03") | 83 / 2102 |
| 14 | | 22'47" (+15'52") | 87 / 2190 |
| 15 | | 11'21" (+04'26") | 88 / 2278 |
| 16 | | 11'53" (+04'58") | 168 / 2446 |
| 17 | | 10'23" (+03'28") | 96 / 2542 |
| 18 | | 06'55" | 288 / 2831 |
| 19 | | 10'03" (+03'08") | 99 / 2930 |
| 20 | | 05'54" | 237 / 3168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 36.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'48" | 00:09'48" |
| 2 | 11'39" | 00:21'27" |
| 3 | 07'26" | 00:28'53" |
| 3.2 | 05'19" | 00:29'47" |
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