6.0 km | 00:45:32 | 07:35/km日期: 2023-04-05 18:44 - 平均心率: 125 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 11'05" / 08'10" / 08'35" / 07'43" / 07'41" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'04" (+03'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" | 305 / 5305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 187.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 08'10" | 00:19'15" |
3 | 08'35" | 00:27'50" |
4 | 07'43" | 00:35'33" |
5 | 07'41" | 00:43'14" |
5.3 | 07'34" | 00:45'33" |