6.9 km | 00:41:38 | 05:59/km日期: 2023-04-06 19:32 - 平均心率: 170 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 05'22" / 05'36" / 05'45" / 05'54" / 06'16" / 06'37" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'43" (+00'16") | 1600 / 3200 |
3 | | 06'06" (+00'39") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'32" (+01'05") | 1600 / 6400 |
5 | | 06'43" (+01'16") | 130 / 6530 |
6 | | 06'26" (+00'59") | 410 / 6940 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'36" | 00:10'58" |
3 | 05'45" | 00:16'43" |
4 | 05'54" | 00:22'37" |
5 | 06'16" | 00:28'53" |
6 | 06'37" | 00:35'30" |
6.9 | 06'30" | 00:41'37" |