黃亮中 2023/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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5.4 km | 00:29:57 | 05:32/km

日期: 2023-04-06 19:37 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 07'15" / 05'47" / 05'14" / 04'51" / 04'56" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+02'24")

1000 / 1000

2

05'46"

(13'02")

05'46" (+00'55")

1000 / 2000

3

05'13"

(18'15")

05'13" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'51"

(23'07")

04'51"

1000 / 4000

5

04'56"

(28'03")

04'56" (+00'05")

1000 / 5000

6

01'53"

(29'57")

04'40"

404 / 5404

4月累積里程 : 159.52 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳小茂, 威諾和其他 1 人說推

·

陳榮興晚安🌛夜跑愉快😀

2023-04-06 22:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	05'47"	00:13'02"
3	05'14"	00:18'16"
4	04'51"	00:23'07"
5	04'56"	00:28'03"
5.4	04'41"	00:29'57"

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