4.0 km | 00:23:28 | 05:52/km日期: 2015-12-25 20:09 - 平均心率: 140 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'26" / 06'07" / 06'05" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 400 / 400 |
2 | | 05'23" (+00'15") | 385 / 785 |
3 | | 05'17" (+00'09") | 400 / 1185 |
4 | | 05'43" (+00'35") | 400 / 1585 |
5 | | 06'59" (+01'51") | 400 / 1985 |
6 | | 06'23" (+01'15") | 400 / 2385 |
7 | | 05'54" (+00'46") | 400 / 2785 |
8 | | 05'59" (+00'51") | 400 / 3185 |
9 | | 06'16" (+01'08") | 400 / 3585 |
10 | | 05'33" (+00'25") | 400 / 3985 |
11 | | 06'27" (+01'19") | 14 / 3999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
104.14 km ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 :
748.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'07" | 00:11'33" |
3 | 06'05" | 00:17'38" |
4.0 | 05'54" | 00:23'32" |