Liping Lee 2023/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Liping Lee 宜蘭
ID 703

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單車 (2)

KHS K-55
已使用了 12 年 5 個月 4 天
共騎了 704.8 km

Giant Iguana
已使用了 14 年 10 個月 4 天
共騎了 0.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:55:11

全馬 : 04:29:46

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10462.6 km |

2841.5 km
2024 年 :

774.3 km |

171.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.3	0.0
Oct	86.6	0.0
Sep	84.3	40.6
Aug	101.4	0.0
Jul	43.1	0.0
Jun	60.9	91.1

朋友 (117)

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里程碑 (123)

2018/10/21 恭喜 Liping Lee 獲得 3500 推
2018/01/21 Liping Lee 完成了第 40 馬! - 2018 慶祝蘇花改蘇澳東澳段通車馬拉松賽
2017/06/25 恭喜 Liping Lee 獲得 3000 推
2017/05/07 賀！Liping Lee 破PB - 半馬 | 01:55:11

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8.6 km | 01:00:03 | 06:56/km

日期: 2023-04-07 18:48 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 07'52" / 07'41" / 06'12" / 06'49" / 07'38" / 07'21" / 06'17" / 06'04" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'51" (+01'47")

1000 / 1000

2

07'41"

(15'33")

07'41" (+01'37")

1000 / 2000

3

06'12"

(21'45")

06'12" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'48"

(28'33")

06'48" (+00'44")

1000 / 4000

5

07'38"

(36'12")

07'38" (+01'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 46.94 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

莊小明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'41"	00:15'33"
3	06'12"	00:21'45"
4	06'49"	00:28'34"
5	07'38"	00:36'12"
6	07'21"	00:43'33"
7	06'17"	00:49'50"
8	06'04"	00:55'54"
8.6	06'25"	01:00'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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