9.0 km | 01:18:40 | 08:42/km日期: 2023-04-08 07:08 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 08'07" / 09'15" / 14'10" / 09'00" / 13'07" / 09'33" / 07'16" / 09'38" / 07'01" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'30" (+05'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'59" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'36" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'27" (+02'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'01" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'04" (+01'03") | 31 / 9031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 130.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 09'15" | 00:17'22" |
3 | 14'10" | 00:31'32" |
4 | 09'00" | 00:40'32" |
5 | 13'07" | 00:53'39" |
6 | 09'33" | 01:03'12" |
7 | 07'16" | 01:10'28" |
8 | 09'38" | 01:20'06" |
9 | 07'01" | 01:27'07" |
9.0 | 08'35" | 01:27'23" |