8.5 km | 01:23:01 | 09:46/km日期: 2023-04-08 07:38 - 平均心率: 166 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 11506 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 07'20" / 06'25" / 06'28" / 06'19" / 06'14" / 06'11" / 06'32" / 06'23" / 62'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+01'05") | 1002 / 1002 | 168 / 80 |
2 | | 06'28" (+00'12") | 1001 / 2003 | 177 / 86 |
3 | | 06'29" (+00'13") | 1002 / 3005 | 177 / 86 |
4 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 4006 | 178 / 88 |
5 | | 06'16" | 1001 / 5007 | 176 / 90 |
6 | | 06'18" (+00'02") | 1002 / 6009 | 176 / 89 |
7 | | 06'31" (+00'15") | 1002 / 7012 | 174 / 87 |
8 | | 28'00" (+21'44") | 1000 / 8012 | 89 / 39 |
9 | | 18'44" (+12'28") | 488 / 8500 | 102 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
312.78 km ASICS 亞瑟士METARACER METARACER 累積 :
657.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'25" | 00:13'45" |
3 | 06'28" | 00:20'13" |
4 | 06'19" | 00:26'32" |
5 | 06'14" | 00:32'46" |
6 | 06'11" | 00:38'57" |
7 | 06'32" | 00:45'29" |
8 | 06'23" | 00:51'52" |
8.5 | 62'09" | 01:23'01" |