楊萬菟 2015/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊萬菟桃園
ID 39997

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12.6 km | 01:15:20 | 05:57/km

日期: 2015-12-26 16:13 - 地點: 社區跑場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 06'28" / 06'12" / 06'08" / 06'04" / 06'04" / 05'44" / 05'28" / 05'56" / 05'44" / 05'48" / 06'08" / 05'56" / 05'38" /

12月累積里程 : 317.41 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 黃子峰和其他 49 人說推

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觀看另 5 則留言

吳毓祐萬菟，感謝妳，看妳訓練的樣子是這ㄧ兩個星期有馬要跑？我已經好多了，晚安好！

2015-12-30 19:56 ·

1 個人推

吉哥讚啊

2015-12-30 20:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'12"	00:12'40"
3	06'08"	00:18'48"
4	06'04"	00:24'52"
5	06'04"	00:30'56"
6	05'44"	00:36'40"
7	05'28"	00:42'08"
8	05'56"	00:48'04"
9	05'44"	00:53'48"
10	05'48"	00:59'36"
11	06'08"	01:05'44"
12	05'56"	01:11'40"
12.6	05'38"	01:15'20"

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