9.9 km | 01:42:45 | 10:20/km日期: 2023-04-09 06:20 - 平均心率: 115 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 08'23" / 07'52" / 10'45" / 08'29" / 08'12" / 14'52" / 09'52" / 10'13" / 13'37" / 11'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'44" (+02'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'29" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'51" (+06'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'52" (+02'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'12" (+02'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'37" (+05'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'12" (+03'20") | 937 / 9937 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.49 km 
母子鱷魚 超跑阿拖湖水綠 累積 :
460.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 07'52" | 00:16'15" |
| 3 | 10'45" | 00:27'00" |
| 4 | 08'29" | 00:35'29" |
| 5 | 08'12" | 00:43'41" |
| 6 | 14'52" | 00:58'33" |
| 7 | 09'52" | 01:08'25" |
| 8 | 10'13" | 01:18'38" |
| 9 | 13'37" | 01:32'15" |
| 9.9 | 11'11" | 01:42'45" |
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