王惠英(依邦) 2015/12/27 訓練日誌

王惠英(依邦) 屏東
ID 62674

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王惠英(依邦)

10.0 km | 00:58:01 | 05:48/km

2015仁武谷樹盃全國馬拉松

官方成績
日期	2015-12-27
成績	00:58:01
總名次	85 / 674
分組名次	1 / 94
平均速度	05:48/km

日期: 2015-12-27 06:45 - 地點: 仁武高中 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 10870 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'35"

(05'35")

05'33" (+00'23")

1006 / 1006

181 / 99

05'35"

(11'10")

05'32" (+00'22")

1007 / 2013

186 / 96

05'33"

(16'43")

05'32" (+00'22")

1001 / 3014

187 / 96

05'42"

(22'25")

05'40" (+00'30")

1004 / 4019

187 / 93

05'51"

(28'16")

05'47" (+00'37")

1009 / 5028

181 / 95

展開計圈分析

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天氣好，運氣好～分組第一。
２０１５最後一場完美ending

12月累積里程 : 102.74 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Roger, Vincent Hsieh 和其他 30 人說推

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觀看另 8 則留言

張慶忠恭喜高速完賽且上凸台!

2015-12-28 14:02 ·

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
【照片分享】2015-12-27 仁武谷樹盃全國馬拉松
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=47517567

2015-12-29 11:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'32"	00:11'07"
3	05'36"	00:16'43"
4	05'42"	00:22'25"
5	05'48"	00:28'13"
6	05'21"	00:33'34"
7	05'15"	00:38'49"
8	05'33"	00:44'22"
9	05'09"	00:49'31"
10	05'16"	00:54'47"
10.7	05'09"	00:58'09"

朋友動態

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00:05:20

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

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0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km

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18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h

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6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km

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0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km

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00:07:27

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7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km