12.0 km | 01:03:09 | 05:15/km日期: 2023-04-11 17:32 - 平均心率: 158 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 05'33" / 05'31" / 05'28" / 05'24" / 05'25" / 05'26" / 05'23" / 05'24" / 05'25" / 05'20" / 04'39" / 04'05" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+01'16") | 800 / 800 |
| 2 | | 05'33" (+01'16") | 800 / 1600 |
| 3 | | 05'26" (+01'09") | 800 / 2400 |
| 4 | | 05'26" (+01'09") | 800 / 3200 |
| 5 | | 05'24" (+01'07") | 800 / 4000 |
| 6 | | 05'25" (+01'08") | 800 / 4800 |
| 7 | | 05'24" (+01'07") | 800 / 5600 |
| 8 | | 05'25" (+01'08") | 800 / 6399 |
| 9 | | 05'23" (+01'06") | 800 / 7199 |
| 10 | | 05'24" (+01'07") | 800 / 7999 |
| 11 | | 05'22" (+01'05") | 800 / 8799 |
| 12 | | 05'24" (+01'07") | 800 / 9600 |
| 13 | | 05'16" (+00'59") | 400 / 10000 |
| 14 | | 04'41" (+00'24") | 800 / 10800 |
| 15 | | 04'17" | 800 / 11600 |
| 16 | | 03'58" | 420 / 12020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
284.00 km 
adidas adizero adios pro 2 累積 :
380.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'31" | 00:11'04" |
| 3 | 05'28" | 00:16'32" |
| 4 | 05'24" | 00:21'56" |
| 5 | 05'25" | 00:27'21" |
| 6 | 05'26" | 00:32'47" |
| 7 | 05'23" | 00:38'10" |
| 8 | 05'24" | 00:43'34" |
| 9 | 05'25" | 00:48'59" |
| 10 | 05'20" | 00:54'19" |
| 11 | 04'39" | 00:58'58" |
| 12 | 04'05" | 01:03'03" |
| 12.0 | 05'49" | 01:03'10" |
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