10.7 km | 01:14:39 | 06:57/km日期: 2023-04-13 06:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 06'47" / 06'43" / 06'48" / 06'51" / 07'34" / 07'13" / 06'57" / 07'20" / 07'05" / 06'39" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" | 732 / 10732 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.82 km 
小黃拖4代 累積 :
1507.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'43" | 00:13'30" |
| 3 | 06'48" | 00:20'18" |
| 4 | 06'51" | 00:27'09" |
| 5 | 07'34" | 00:34'43" |
| 6 | 07'13" | 00:41'56" |
| 7 | 06'57" | 00:48'53" |
| 8 | 07'20" | 00:56'13" |
| 9 | 07'05" | 01:03'18" |
| 10 | 06'39" | 01:09'57" |
| 10.7 | 06'24" | 01:14'39" |
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