5.1 km | 00:25:22 | 04:55/km日期: 2023-04-13 17:46 - 平均心率: 103 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 4682 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 05'08" / 05'08" / 04'53" / 04'44" / 04'33" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" (+00'25") | 392 / 392 | 188 / 106 |
2 | | 05'15" (+00'42") | 402 / 794 | 182 / 104 |
3 | | 05'25" (+00'52") | 399 / 1194 | 188 / 97 |
4 | | 05'04" (+00'31") | 400 / 1594 | 185 / 105 |
5 | | 05'04" (+00'31") | 403 / 1998 | 182 / 107 |
6 | | 05'06" (+00'33") | 400 / 2399 | 181 / 107 |
7 | | 04'48" (+00'15") | 405 / 2804 | 183 / 113 |
8 | | 04'48" (+00'15") | 402 / 3206 | 186 / 111 |
9 | | 04'46" (+00'13") | 405 / 3612 | 184 / 113 |
10 | | 04'40" (+00'07") | 395 / 4007 | 191 / 111 |
11 | | 04'43" (+00'10") | 384 / 4391 | 181 / 116 |
12 | | 04'33" | 402 / 4794 | 182 / 120 |
13 | | 04'47" (+00'14") | 350 / 5145 | 180 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 114.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'08" | 00:10'16" |
3 | 04'53" | 00:15'09" |
4 | 04'44" | 00:19'53" |
5 | 04'33" | 00:24'26" |
5.1 | 06'24" | 00:25'22" |