黃小琦 2015/12/30 訓練日誌

黃小琦台中
ID 236903

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黃小琦

11.1 km | 01:04:57 | 05:51/km

日期: 2015-12-30 17:02 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 05'36" / 05'28" / 05'35" / 05'52" / 06'06" / 05'57" / 06'00" / 06'01" / 06'02" / 05'59" / 06'00" / 06'02" /

基本訓練

12月累積里程 : 157.41 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

dayso, 吳念祖和其他 31 人說推

留言

觀看另 5 則留言

林嘉宏小琦晚安。

2015-12-30 22:09 ·

1 個人推

Chief Lunger 小琦新年快樂happy new year ！

2015-12-31 19:57 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'28"	00:11'04"
3	05'35"	00:16'39"
4	05'52"	00:22'31"
5	06'06"	00:28'37"
6	05'57"	00:34'34"
7	06'00"	00:40'34"
8	06'01"	00:46'35"
9	06'02"	00:52'37"
10	05'59"	00:58'36"
11	06'00"	01:04'36"
11.1	06'02"	01:05'05"

朋友動態

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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成績 : 03:46:01

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