徐智謀 2015/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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5.1 km | 00:27:20 | 05:20/km

日期: 2015-12-31 17:00 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 4726 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 05'56" / 05'21" / 05'15" / 05'10" / 05'00" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'55" (+00'57")

1001 / 1001

168 / 100

2

05'24"

(11'20")

05'21" (+00'23")

1009 / 2011

174 / 106

3

05'15"

(16'35")

05'12" (+00'14")

1009 / 3020

173 / 110

4

05'07"

(21'42")

05'05" (+00'07")

1003 / 4024

173 / 113

5

05'00"

(26'42")

04'58"

1003 / 5027

174 / 114

6

00'38"

(27'20")

05'35" (+00'37")

113 / 5141

170 / 104

小跑一下，祝大家新年快樂，運動愉快，晚安!

12月累積里程 : 321.87 km

亞瑟士 T427N 累積 : 7035.0 km

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呂明哲, 李懿城和其他 72 人說推

·

觀看另 7 則留言

Michael 健康快樂迎新年！

2016-01-01 00:28 ·

1 個人推

陳榮興晚安、新年快樂

2016-01-01 01:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'21"	00:11'17"
3	05'15"	00:16'32"
4	05'10"	00:21'42"
5	05'00"	00:26'42"
5.1	05'35"	00:27'20"

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