Liping Lee 2023/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Liping Lee 宜蘭
ID 703

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KHS K-55
已使用了 12 年 5 個月 4 天
共騎了 704.8 km

Giant Iguana
已使用了 14 年 10 個月 4 天
共騎了 0.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:55:11

全馬 : 04:29:46

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10462.6 km |

2841.5 km
2024 年 :

774.3 km |

171.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.3	0.0
Oct	86.6	0.0
Sep	84.3	40.6
Aug	101.4	0.0
Jul	43.1	0.0
Jun	60.9	91.1

朋友 (117)

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里程碑 (123)

2018/10/21 恭喜 Liping Lee 獲得 3500 推
2018/01/21 Liping Lee 完成了第 40 馬! - 2018 慶祝蘇花改蘇澳東澳段通車馬拉松賽
2017/06/25 恭喜 Liping Lee 獲得 3000 推
2017/05/07 賀！Liping Lee 破PB - 半馬 | 01:55:11

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8.0 km | 01:02:22 | 07:47/km

日期: 2023-04-18 18:50 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 07'37" / 07'59" / 08'00" / 08'01" / 07'56" / 08'06" / 07'34" / 07'08" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36" (+00'28")

1000 / 1000

2

07'59"

(15'35")

07'59" (+00'51")

1000 / 2000

3

08'00"

(23'35")

08'00" (+00'52")

1000 / 3000

4

08'01"

(31'36")

08'01" (+00'53")

1000 / 4000

5

07'55"

(39'32")

07'55" (+00'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 46.94 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

莊小明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'59"	00:15'36"
3	08'00"	00:23'36"
4	08'01"	00:31'37"
5	07'56"	00:39'33"
6	08'06"	00:47'39"
7	07'34"	00:55'13"
8	07'08"	01:02'21"
8.0	05'58"	01:02'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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