3.0 km | 00:59:53 | 19:47/km日期: 2023-04-21 19:31 - 平均心率: 97 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 23'58" / 75'37" / 16'02" / 10'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'58" (+07'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'36" (+03'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'46" | 27 / 3027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 235.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'58" | 00:23'58" |
| 2 | 75'37" | 01:39'35" |
| 3 | 16'02" | 01:55'37" |
| 3.0 | 10'23" | 01:55'54" |
留言 
