Anson 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Anson 新北市
ID 53927

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4.0 km | 00:33:00 | 08:15/km

日期: 2016-01-02 15:25 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 08'00" / 08'41" / 08'19" / 11'51" / 16'09" / 00'00" /

吃太飽，全程慢速跑。中間後左膝有fu

1月累積里程 : 15.81 km

SKECHERS GOrun Ultra 53915BKRD 累積 : 348.4 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 9 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族) 和羅吉偉說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	08'41"	00:16'41"
3	08'19"	00:25'00"
4	11'51"	00:36'51"
5	16'09"	00:53'00"
5.7	21'44"	01:07'14"

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