陳妤綺 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳妤綺彰化
ID 184617

103 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.1 km | 01:11:53 | 07:08/km

日期: 2016-01-02 19:47 - 地點: 彰化體育場 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

Pace: 07'29" / 06'49" / 06'48" / 07'06" / 07'14" / 07'10" / 07'13" / 07'23" / 06'53" / 07'24" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'25" (+00'42")

994 / 994

2

06'55"

(14'18")

06'52" (+00'09")

1005 / 2000

3

06'42"

(21'00")

06'43"

997 / 2997

4

07'12"

(28'12")

07'06" (+00'23")

1013 / 4011

5

07'14"

(35'26")

07'14" (+00'31")

998 / 5009

展開計圈分析

彰化

陳妤綺

·

2016年初跑!!!10k達成🎉

1月累積里程 : 32.70 km

Android - LGE LG-D838 上傳 | 9 years ago

謝昇融, 威諾和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳妤綺晚安~

2016-01-02 21:46 ·

邱暉銘開跑愉快

2016-01-03 21:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'49"	00:14'18"
3	06'48"	00:21'06"
4	07'06"	00:28'12"
5	07'14"	00:35'26"
6	07'10"	00:42'36"
7	07'13"	00:49'49"
8	07'23"	00:57'12"
9	06'53"	01:04'05"
10	07'24"	01:11'29"
10.1	06'28"	01:11'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km