10.3 km | 00:56:17 | 05:29/km日期: 2013-07-12 17:34 - 地點: 家>都會公園 - 平均心率: 100 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
Pace: 05'57" / 04'56" / 05'28" / 05'33" / 05'26" / 05'31" / 05'28" / 05'36" / 05'50" / 05'42" / 03'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'00") | 1021 / 1021 |
| 2 | | 04'55" | 1012 / 2033 |
| 3 | | 05'30" (+00'35") | 1007 / 3041 |
| 4 | | 05'32" (+00'37") | 1004 / 4046 |
| 5 | | 05'24" (+00'29") | 1006 / 5052 |
| 6 | | 05'30" (+00'35") | 1012 / 6064 |
| 7 | | 05'25" (+00'30") | 1011 / 7076 |
| 8 | | 05'40" (+00'45") | 1006 / 8082 |
| 9 | | 05'49" (+00'54") | 996 / 9079 |
| 10 | | 05'43" (+00'48") | 1017 / 10097 |
| 11 | | 04'50" | 58 / 10156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 155.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 04'56" | 00:10'53" |
| 3 | 05'28" | 00:16'21" |
| 4 | 05'33" | 00:21'54" |
| 5 | 05'26" | 00:27'20" |
| 6 | 05'31" | 00:32'51" |
| 7 | 05'28" | 00:38'19" |
| 8 | 05'36" | 00:43'55" |
| 9 | 05'50" | 00:49'45" |
| 10 | 05'42" | 00:55'27" |
| 10.2 | 05'19" | 00:56'17" |
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