路跑在雲端(阿Paul) 2023/04/23 訓練日誌

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路跑在雲端(阿Paul)

全馬 | 05:13:01 | 07:25/km | 第88馬

2023倫敦馬拉松

官方成績
日期	2023-04-23
成績	05:13:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'26")

00:27'26"

00:55'41"

10 km

(00:55'41")

00:28'15" (+00'49")

15 km

(01:26'16")

00:30'35" (+03'09")

01:05'34" (+09'53")

20 km

(02:01'15")

00:34'59" (+07'33")

25 km

(02:37'18")

00:36'03" (+08'37")

01:14'29" (+18'48")

30 km

(03:15'44")

00:38'26" (+11'00")

35 km

(04:00'10")

00:44'26" (+17'00")

01:27'13" (+31'32")

40 km

(04:42'57")

00:42'47" (+15'21")

Finish

(05:13:01)

日期: 2023-04-23 10:15 - 卡路里: 2547 Cal

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報名參賽中籤難如登天的倫敦馬拉松！為了圓夢付出巨大代價,我終於來到倫敦!美麗古典的城市深深吸引我賽後繼續停留旅遊,牛津劍橋溫莎古堡令人流連忘返 ,而遠在蘇格蘭的愛丁堡更是美麗的中古世紀城鎮,驚艷讚嘆難以相信眼前的景象！誠願有生之年能再踏上此城繼續未竟之旅

賽後評分: 觀眾熱情尖叫加油令人驚艷！
給 4 星

4月累積里程 : 155.32 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Chou Chun Ta, larrywengtw 和其他 13 人說推

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觀看另 6 則留言

林老師恭喜完賽

2023-04-24 10:50 ·

1 個人推

陳孫文恭喜漂亮旅跑

2023-05-08 16:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'29"	00:11'15"
3	05'33"	00:16'48"
4	05'25"	00:22'13"
5	05'13"	00:27'26"
6	05'16"	00:32'42"
7	05'46"	00:38'28"
8	05'43"	00:44'11"
9	05'41"	00:49'52"
10	05'49"	00:55'41"
11	06'06"	01:01'47"
12	05'50"	01:07'37"
13	06'03"	01:13'40"
14	06'18"	01:19'58"
15	06'18"	01:26'16"
16	06'58"	01:33'14"
17	08'11"	01:41'25"
18	06'26"	01:47'51"
19	06'23"	01:54'14"
20	07'01"	02:01'15"
21	06'56"	02:08'11"
22	07'01"	02:15'12"
23	07'26"	02:22'38"
24	07'17"	02:29'55"
25	07'23"	02:37'18"
26	07'02"	02:44'20"
27	07'42"	02:52'02"
28	07'32"	02:59'34"
29	08'17"	03:07'51"
30	07'53"	03:15'44"
31	08'43"	03:24'27"
32	07'02"	03:31'29"
33	09'30"	03:40'59"
34	09'21"	03:50'20"
35	09'50"	04:00'10"
36	09'02"	04:09'12"
37	08'39"	04:17'51"
38	08'37"	04:26'28"
39	07'41"	04:34'09"
40	08'48"	04:42'57"
41	07'34"	04:50'31"
42	07'52"	04:58'23"
43	07'59"	05:06'22"
44	07'39"	05:14'01"
43.8	-1'-33"	05:14'16"