賴訓權 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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9.0 km | 00:46:32 | 05:10/km

日期: 2016-01-05 17:28 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 8162 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'35" / 05'45" / 05'25" / 05'00" / 04'45" / 04'53" / 04'51" / 04'53" / 05'19" / 00'06" /

1月累積里程 : 185.05 km

亞瑟士 TJL425-0790 累積 : 2118.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

蔡忠錦, terresa 和其他 39 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'45"	00:11'20"
3	05'25"	00:16'45"
4	05'00"	00:21'45"
5	04'45"	00:26'30"
6	04'53"	00:31'23"
7	04'51"	00:36'14"
8	04'53"	00:41'07"
9	05'19"	00:46'26"
9.0	-142'-51"	00:46'32"

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