12.1 km | 01:03:48 | 05:16/km日期: 2023-04-28 05:48 - 平均心率: 158 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 05'54" / 05'25" / 05'22" / 05'17" / 05'14" / 05'12" / 04'52" / 04'35" / 05'21" / 05'09" / 05'17" / 05'49" / 04'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
280.39 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'25" | 00:11'19" |
3 | 05'22" | 00:16'41" |
4 | 05'17" | 00:21'58" |
5 | 05'14" | 00:27'12" |
6 | 05'12" | 00:32'24" |
7 | 04'52" | 00:37'16" |
8 | 04'35" | 00:41'51" |
9 | 05'21" | 00:47'12" |
10 | 05'09" | 00:52'21" |
11 | 05'17" | 00:57'38" |
12 | 05'49" | 01:03'27" |
12.1 | 04'16" | 01:03'48" |