11.4 km | 01:06:00 | 05:46/km日期: 2023-04-29 05:38 - 平均心率: 163 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 06'08" / 06'13" / 05'59" / 05'58" / 06'02" / 06'04" / 06'03" / 05'38" / 05'21" / 05'15" / 05'07" / 05'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
277.46 km Nike Zoom Pegasus 38 累積 :
414.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'13" | 00:12'21" |
3 | 05'59" | 00:18'20" |
4 | 05'58" | 00:24'18" |
5 | 06'02" | 00:30'20" |
6 | 06'04" | 00:36'24" |
7 | 06'03" | 00:42'27" |
8 | 05'38" | 00:48'05" |
9 | 05'21" | 00:53'26" |
10 | 05'15" | 00:58'41" |
11 | 05'07" | 01:03'48" |
11.4 | 05'06" | 01:06'00" |