益銘 2023/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

益銘新北市
ID 325903

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5.5 km | 00:50:25 | 09:08/km

日期: 2023-04-30 06:45 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 11'52" / 08'50" / 08'06" / 09'17" / 06'35" / 11'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'51"

(11'51")

11'51" (+05'17")

1000 / 1000

2

08'49"

(20'41")

08'49" (+02'15")

1000 / 2000

3

08'06"

(28'48")

08'06" (+01'32")

1000 / 3000

4

09'16"

(38'05")

09'16" (+02'42")

1000 / 4000

5

06'34"

(44'40")

06'34"

1000 / 5000

6

05'45"

(50'25")

11'06" (+04'32")

517 / 5517

4月累積里程 : 91.00 km

NB 890 累積 : 5952.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

品仁說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
2	08'50"	00:20'42"
3	08'06"	00:28'48"
4	09'17"	00:38'05"
5	06'35"	00:44'40"
5.5	11'08"	00:50'26"

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