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    🇹🇼阿賢🏃‍♂️ 高雄
    ID 526698
    3 位追隨者
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    🇹🇼阿賢🏃‍♂️ 
    22.5 km | 02:41:20 | 07:10/km | 第2半馬
    *2023 ZEPRO RUN 全國超半程馬拉松-屏東場*
    官方成績
    日期2023-04-30
    成績02:41:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'12")
    		00:34'12"01:10'35"
    10 km(01:10'35")
    		00:36'23" (+02'11")
    15 km(01:47'12")
    		00:36'37" (+02'25")01:18'25" (+07'50")
    20 km(02:29'00")
    		00:41'48" (+07'36")
    Finish(02:41:20)

    日期: 2023-04-30 06:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1499 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'13" (+00'09")1000 / 1000
    2
    06'04"  (12'18")
    		06'04"1000 / 2000
    3
    07'00"  (19'18")
    		07'00" (+00'56")1000 / 3000
    4
    07'01"  (26'19")
    		07'01" (+00'57")1000 / 4000
    5
    06'35"  (32'55")
    		06'35" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'23"  (40'18")
    		07'23" (+01'19")1000 / 6000
    7
    07'21"  (47'40")
    		07'21" (+01'17")1000 / 7000
    8
    07'04"  (54'44")
    		07'04" (+01'00")1000 / 8000
    9
    07'02"  (01:01'46")
    		07'02" (+00'58")1000 / 9000
    10
    07'31"  (01:09'18")
    		07'31" (+01'27")1000 / 10000
    11
    07'18"  (01:16'36")
    		07'18" (+01'14")1000 / 11000
    12
    06'54"  (01:23'31")
    		06'54" (+00'50")1000 / 12000
    13
    07'25"  (01:30'57")
    		07'25" (+01'21")1000 / 13000
    14
    07'12"  (01:38'10")
    		07'12" (+01'08")1000 / 14000
    15
    07'09"  (01:45'19")
    		07'09" (+01'05")1000 / 15000
    16
    07'35"  (01:52'54")
    		07'35" (+01'31")1000 / 16000
    17
    07'37"  (02:00'32")
    		07'37" (+01'33")1000 / 17000
    18
    07'49"  (02:08'21")
    		07'49" (+01'45")1000 / 18000
    19
    07'44"  (02:16'05")
    		07'44" (+01'40")1000 / 19000
    20
    07'32"  (02:23'38")
    		07'32" (+01'28")1000 / 20000
    21
    08'24"  (02:32'02")
    		08'24" (+02'20")1000 / 21000
    22
    08'07"  (02:40'10")
    		08'07" (+02'03")1000 / 22000
    23
    01'10"  (02:41'20")
    		07'49" (+01'45")150 / 22150
    高雄
    🇹🇼阿賢🏃‍♂️
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    高雄
    🇹🇼阿賢🏃‍♂️
    · 留言

    好熱🥵跑到快往生😵‍💫\\\\\\\\n最惨是後面2K ，一直抽筋😵‍💫😵‍💫

    賽後評分: good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 73.54 km MIZUNO-WAVE RIDER 24 WAVEKNIT J1GC207630 累積 : 1662.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    flohachien 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    206'05"00:12'30"
    307'00"00:19'30"
    408'06"00:27'36"
    506'36"00:34'12"
    607'23"00:41'35"
    707'22"00:48'57"
    807'04"00:56'01"
    907'03"01:03'04"
    1007'31"01:10'35"
    1107'19"01:17'54"
    1206'54"01:24'48"
    1307'55"01:32'43"
    1407'20"01:40'03"
    1507'09"01:47'12"
    1609'44"01:56'56"
    1707'38"02:04'34"
    1809'09"02:13'43"
    1907'44"02:21'27"
    2007'33"02:29'00"
    2108'50"02:37'50"
    2208'08"02:45'58"
    22.207'44"02:47'08"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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