9.1 km | 01:04:10 | 07:04/km日期: 2023-05-02 04:53 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'44" / 06'22" / 06'51" / 06'18" / 16'52" / 05'36" / 04'53" / 05'00" / 05'15" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'51" (+11'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'30" | 72 / 9072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
387.15 km HOKA Mach 5 累積 :
1852.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'22" | 00:13'06" |
3 | 06'51" | 00:19'57" |
4 | 06'18" | 00:26'15" |
5 | 16'52" | 00:43'07" |
6 | 05'36" | 00:48'43" |
7 | 04'53" | 00:53'36" |
8 | 05'00" | 00:58'36" |
9 | 05'15" | 01:03'51" |
9.1 | 04'35" | 01:04'11" |