13.1 km | 01:24:57 | 06:28/km日期: 2023-05-02 03:49 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 14118 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'22" / 06'31" / 06'29" / 06'23" / 06'29" / 06'14" / 06'12" / 06'19" / 06'19" / 06'34" / 06'20" / 06'28" / 06'07" / 19'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 1000 | 170 / 90 |
2 | | 06'38" (+00'27") | 1002 / 2002 | 168 / 89 |
3 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 3003 | 165 / 93 |
4 | | 06'35" (+00'24") | 1000 / 4003 | 162 / 93 |
5 | | 06'35" (+00'24") | 1002 / 5005 | 164 / 91 |
6 | | 06'26" (+00'15") | 1002 / 6007 | 165 / 93 |
7 | | 06'15" (+00'04") | 1002 / 7010 | 168 / 94 |
8 | | 06'21" (+00'10") | 1001 / 8012 | 166 / 94 |
9 | | 06'28" (+00'17") | 1001 / 9013 | 167 / 92 |
10 | | 06'44" (+00'33") | 1001 / 10015 | 164 / 90 |
11 | | 06'30" (+00'19") | 1001 / 11017 | 166 / 92 |
12 | | 06'25" (+00'14") | 1001 / 12018 | 166 / 93 |
13 | | 06'11" | 1000 / 13019 | 163 / 98 |
14 | | 07'13" (+01'02") | 90 / 13109 | 150 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
459.81 km BROOKS LUANCH 6 - 第2雙 藍+螢光黃 累積 :
2016.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'31" | 00:12'53" |
3 | 06'29" | 00:19'22" |
4 | 06'23" | 00:25'45" |
5 | 06'29" | 00:32'14" |
6 | 06'14" | 00:38'28" |
7 | 06'12" | 00:44'40" |
8 | 06'19" | 00:50'59" |
9 | 06'19" | 00:57'18" |
10 | 06'34" | 01:03'52" |
11 | 06'20" | 01:10'12" |
12 | 06'28" | 01:16'40" |
13 | 06'07" | 01:22'47" |
13.1 | 19'43" | 01:24'57" |