2.9 km | 00:13:38 | 04:45/km日期: 2023-05-03 20:07 - 地點: 鳳山體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 04'42" / 04'55" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'07" | 199 / 199 |
| 2 | | 12'40" (+09'33") | 46 / 246 |
| 3 | | 03'14" (+00'07") | 411 / 658 |
| 4 | | 15'47" (+12'40") | 77 / 736 |
| 5 | | 03'24" (+00'17") | 604 / 1340 |
| 6 | | 13'09" (+10'02") | 115 / 1456 |
| 7 | | 03'13" (+00'06") | 195 / 1651 |
| 8 | | 11'58" (+08'51") | 60 / 1712 |
| 9 | | 03'08" (+00'01") | 423 / 2136 |
| 10 | | 13'51" (+10'44") | 97 / 2233 |
| 11 | | 03'18" (+00'11") | 625 / 2858 |
| 12 | | 12'11" (+09'04") | 13 / 2872 |
200+400+600*2趟（間休90）
37、75、2分
達成。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
234.40 km 
ASICS Magic Speed 28.5 累積 :
2466.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'55" | 00:09'37" |
| 2.9 | 04'37" | 00:13'39" |
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