5.3 km | 00:44:35 | 08:22/km日期: 2023-05-03 05:44 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 6488 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 07'13" / 08'05" / 11'01" / 07'25" / 04'43" / 19'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'21" (+02'45") | 1001 / 1001 | 161 / 84 |
| 2 | | 08'08" (+03'32") | 1001 / 2003 | 159 / 77 |
| 3 | | 11'33" (+06'57") | 1000 / 3004 | 124 / 69 |
| 4 | | 07'04" (+02'28") | 1000 / 4004 | 154 / 91 |
| 5 | | 04'36" | 1002 / 5007 | 177 / 122 |
| 6 | | 18'32" (+13'56") | 312 / 5319 | 111 / 48 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 185.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 08'05" | 00:15'18" |
| 3 | 11'01" | 00:26'19" |
| 4 | 07'25" | 00:33'44" |
| 5 | 04'43" | 00:38'27" |
| 5.3 | 19'09" | 00:44'35" |
留言 
