15.8 km | 01:19:57 | 05:03/km日期: 2023-05-05 15:44 - 地點: 台糖花卉中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 33°C - 濕度: 54%
Pace: 05'37" / 05'17" / 05'06" / 05'03" / 05'00" / 04'52" / 05'25" / 04'51" / 04'42" / 05'32" / 04'54" / 05'42" / 06'04" / 04'46" / 04'41" / 03'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
525.55 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'17" | 00:10'54" |
3 | 05'06" | 00:16'00" |
4 | 05'03" | 00:21'03" |
5 | 05'00" | 00:26'03" |
6 | 04'52" | 00:30'55" |
7 | 05'25" | 00:36'20" |
8 | 04'51" | 00:41'11" |
9 | 04'42" | 00:45'53" |
10 | 05'32" | 00:51'25" |
11 | 04'54" | 00:56'19" |
12 | 05'42" | 01:02'01" |
13 | 06'04" | 01:08'05" |
14 | 04'46" | 01:12'51" |
15 | 04'41" | 01:17'32" |
15.8 | 03'06" | 01:19'57" |