yulin 2016/01/10 訓練日誌

yulin 高雄
ID 204136

97 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

yulin

半馬 | 01:57:42 | 05:34/km | 第4半馬

2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2016-01-10
成績	01:57:42
總名次	506 / 3745
分組名次	134 / 885
平均速度	05:34/km

官方證書

yulin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'29")

00:26'29" (+00'11")

00:52'47"

10 km

(00:52'47")

00:26'18"

15 km

(01:20'05")

00:27'18" (+01'00")

00:56'53" (+04'06")

20 km

(01:49'40")

00:29'35" (+03'17")

Finish

(01:57:42)

日期: 2016-01-10 06:42 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'04"

(06'04")

06'06" (+01'09")

993 / 993

05'08"

(11'12")

05'06" (+00'09")

1005 / 1998

05'09"

(16'21")

05'10" (+00'13")

996 / 2994

05'08"

(21'29")

05'06" (+00'09")

1006 / 4001

05'00"

(26'29")

04'57"

1008 / 5009

展開計圈分析

高雄

yulin

Co 和 Mina Fang 說推

留言

高雄

yulin

Hannah(正賢), Co 和其他 1 人說推

留言

高雄

yulin

Mina妳的蜜棗在這!!

Hannah(正賢), Co 和其他 1 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Mina Fang 對厚..宅配要住址....那可以7-11取貨嗎?哈

2016-01-10 22:14 ·

1 個人推

yulin 經過品嚐的結果，看起來像壞掉那顆最可口，其餘口感澀澀的，未達理想；不宜送人。可能要自己去挑選的才會好吃，先欠著吧！

2016-01-11 12:08 ·

2 個人推

賽前宣言: 伴手禮__棗子不錯！

賽後評分: 優質賽事，補給不錯，路線也很優，啦啦隊很有精神。
給 5 星

1月累積里程 : 202.77 km

MIZUNO WAVE SAYONARA3 累積 : 969.4 km

Android - asus PadFone T004 上傳 | 9 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 史志鴻和其他 60 人說推

留言

觀看另 27 則留言

莊克臣恭喜高速完賽!

2016-01-12 22:33 ·

1 個人推

鄭惟騰恭喜破2完賽喔！很棒!

2016-01-14 07:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'08"	00:11'17"
3	05'08"	00:16'25"
4	05'04"	00:21'29"
5	05'00"	00:26'29"
6	05'11"	00:31'40"
7	05'07"	00:36'47"
8	05'08"	00:41'55"
9	05'12"	00:47'07"
10	05'40"	00:52'47"
11	05'30"	00:58'17"
12	05'25"	01:03'42"
13	05'21"	01:09'03"
14	05'23"	01:14'26"
15	05'39"	01:20'05"
16	05'47"	01:25'52"
17	05'39"	01:31'31"
18	05'44"	01:37'15"
19	05'59"	01:43'14"
20	06'26"	01:49'40"
21	06'05"	01:55'45"
21.4	07'36"	01:58'38"