黃小琦 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃小琦台中
ID 236903

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22.5 km | 02:19:20 | 06:11/km

日期: 2016-01-10 09:00 - 總爬升: 219 m - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 05'58" / 06'04" / 05'33" / 07'14" / 05'36" / 05'57" / 06'20" / 07'00" / 06'00" / 05'49" / 08'57" / 06'27" / 08'31" / 05'48" / 05'36" / 05'29" / 05'11" / 06'20" / 05'33" / 05'18" / 06'01" / 06'04" / 05'27" /

台中

黃小琦

張智展, Ruixing Yang 和其他 1 人說推

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基本訓練
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💪大家歡樂跑！

1月累積里程 : 136.73 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

愛猫晴, 張智展和其他 49 人說推

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觀看另 5 則留言

Chief Lunger 什麼！22.5有沒有看錯！厲害啦！

2016-01-10 22:40 ·

1 個人推

米開朗水啦+1

2016-01-11 10:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'04"	00:12'02"
3	05'33"	00:17'35"
4	07'14"	00:24'49"
5	05'36"	00:30'25"
6	05'57"	00:36'22"
7	06'20"	00:42'42"
8	07'00"	00:49'42"
9	06'00"	00:55'42"
10	05'49"	01:01'31"
11	08'57"	01:10'28"
12	06'27"	01:16'55"
13	08'31"	01:25'26"
14	05'48"	01:31'14"
15	05'36"	01:36'50"
16	05'29"	01:42'19"
17	05'11"	01:47'30"
18	06'20"	01:53'50"
19	05'33"	01:59'23"
20	05'18"	02:04'41"
21	06'01"	02:10'42"
22	06'04"	02:16'46"
22.5	05'29"	02:19'23"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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