榮燦 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

榮燦新北市
ID 83753

95 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:32:15 | 06:26/km

日期: 2016-01-10 17:11 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 02'22" / 02'41" / 09'23" / 07'04" / 07'12" / 355'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'22"

(02'22")

02'21"

1000 / 1000

2

02'41"

(05'03")

02'40" (+00'19")

1005 / 2006

3

09'17"

(14'20")

09'23" (+07'02")

987 / 2993

4

07'10"

(21'30")

07'04" (+04'43")

1011 / 4005

5

07'12"

(28'42")

07'13" (+04'52")

995 / 5001

6

03'33"

(32'15")

07'33" (+05'12")

470 / 5471

1月累積里程 : 159.66 km

Y拖一代綠色累積 : 674.0 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 8 years ago

陳揮龍, 忠爺和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'22"	00:02'22"
2	02'41"	00:05'03"
3	09'23"	00:14'26"
4	07'04"	00:21'30"
5	07'12"	00:28'42"
5.5	07'31"	00:32'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km