Dave Hsu 2023/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Dave Hsu 高雄
ID 184586

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3.1 km | 00:39:56 | 12:57/km

日期: 2023-05-06 20:53 - 平均心率: 84 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 12'21" / 11'27" / 15'53" / 03'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 145.72 km

asics GEL-KAYANO29 累積 : 763.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'21"	00:12'21"
2	11'27"	00:23'48"
3	15'53"	00:39'41"
3.1	03'05"	00:39'56"

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