12.3 km | 01:11:51 | 05:50/km日期: 2023-05-09 06:42 - 總爬升: 136 m - 地點: 探索公園 - 天氣: 陰天，涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'44" / 05'45" / 05'40" / 05'33" / 05'31" / 06'00" / 05'39" / 06'26" / 06'11" / 05'49" / 05'35" / 05'46" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'45" (+00'14") | 313 / 12313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
174.87 km 
（夾腳拖）鱷魚子母 （白色）39 累積 :
1824.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'45" | 00:11'29" |
| 3 | 05'40" | 00:17'09" |
| 4 | 05'33" | 00:22'42" |
| 5 | 05'31" | 00:28'13" |
| 6 | 06'00" | 00:34'13" |
| 7 | 05'39" | 00:39'52" |
| 8 | 06'26" | 00:46'18" |
| 9 | 06'11" | 00:52'29" |
| 10 | 05'49" | 00:58'18" |
| 11 | 05'35" | 01:03'53" |
| 12 | 05'46" | 01:09'39" |
| 12.3 | 05'44" | 01:11'27" |
展開計圈分析
留言 
