6.7 km | 00:44:06 | 06:35/km日期: 2023-05-09 18:18 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 125 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 08'04" / 06'51" / 06'47" / 06'19" / 06'05" / 05'56" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+03'22") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'20" (+01'42") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'47" (+01'09") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'53" (+01'15") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'01" (+01'23") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'31" (+00'53") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'24" (+00'46") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'14" (+00'36") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'07" (+00'29") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'02" (+00'24") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'03" (+00'25") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'47" (+00'09") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'38" | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'43" (+00'05") | 178 / 6678 |
| 15 | | 12'04" (+06'26") | 10 / 6689 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.68 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1327.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 06'51" | 00:14'55" |
| 3 | 06'47" | 00:21'42" |
| 4 | 06'19" | 00:28'01" |
| 5 | 06'05" | 00:34'06" |
| 6 | 05'56" | 00:40'02" |
| 6.7 | 05'45" | 00:44'00" |
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