洪志明 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

洪志明新竹
ID 233375

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7.3 km | 00:36:32 | 05:01/km

日期: 2016-01-12 19:12 - 地點: 西門國小 - 天氣: 小雨中冷 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91%

Pace: 05'13" / 05'06" / 05'08" / 04'41" / 05'02" / 05'07" / 05'02" / 04'38" /

1月累積里程 : 143.01 km

Asics Nimbus 17 藍累積 : 1308.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Max Hu, ricky tseng 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'06"	00:10'19"
3	05'08"	00:15'27"
4	04'41"	00:20'08"
5	05'02"	00:25'10"
6	05'07"	00:30'17"
7	05'02"	00:35'19"
7.3	04'37"	00:36'32"

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成績 : 03:46:01

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