10.1 km | 00:52:58 | 05:13/km日期: 2013-07-14 21:31 - 地點: 市區亂跑 - 天氣: 夜晚涼風 - 平均心率: 76 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'43" / 05'06" / 04'52" / 05'06" / 04'41" / 05'06" / 05'06" / 05'00" / 05'12" / 05'16" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'51") | 987 / 987 |
2 | | 05'02" (+00'10") | 994 / 1981 |
3 | | 04'55" (+00'03") | 1001 / 2983 |
4 | | 05'02" (+00'10") | 1011 / 3994 |
5 | | 04'52" | 962 / 4956 |
6 | | 04'55" (+00'03") | 1022 / 5979 |
7 | | 05'05" (+00'13") | 999 / 6978 |
8 | | 05'03" (+00'11") | 1008 / 7987 |
9 | | 05'09" (+00'17") | 1005 / 8992 |
10 | | 05'17" (+00'25") | 999 / 9992 |
11 | | 05'57" (+01'05") | 153 / 10146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'06" | 00:11'49" |
3 | 04'52" | 00:16'41" |
4 | 05'06" | 00:21'47" |
5 | 04'41" | 00:26'28" |
6 | 05'06" | 00:31'34" |
7 | 05'06" | 00:36'40" |
8 | 05'00" | 00:41'40" |
9 | 05'12" | 00:46'52" |
10 | 05'16" | 00:52'08" |
10.1 | 05'42" | 00:52'58" |