7.2 km | 00:43:38 | 06:02/km日期: 2016-01-12 08:56 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%
Pace: 06'40" / 06'04" / 05'45" / 06'08" / 05'36" / 05'47" / 06'17" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'17") | 230 / 7230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 195.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'04" | 00:12'44" |
| 3 | 05'45" | 00:18'29" |
| 4 | 06'08" | 00:24'37" |
| 5 | 05'36" | 00:30'13" |
| 6 | 05'47" | 00:36'00" |
| 7 | 06'17" | 00:42'17" |
| 7.2 | 05'50" | 00:43'38" |
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